Pienet kaatumiset ja mustelmat pitävät Finlandia-hiihdon kokeneen lääkärin Juho Makkosen kiireisenä viikonlopun kisoissa. Tuhansien hiihtäjien yhteislähdössä pieniltä haavereilta ei voida välttyä. Nilkat vääntyvät ja ranteet ottavat iskuja, kertoo lääkäri Makkonen.
- Yleensä lasketaan maaliin asti ja tullaan sitten varmuuden vuoksi näyttämään haavoja.
Tyypillisiä ensiapupisteen tapauksia ovat lastoitukset ja sidonnat. Joskus tarvitaan vain lepoa ja lämpöä. Isompia kaatumisia tulee Makkosen mukaan harvoin.
- Osa hiihtää heppoisella harjoittelulla liian kovaa. Suurin uhka ovat hiihtäjät, jotka eivät kuuntele kehoaan. Jos puristaa rinnasta, niin pitää lopettaa. Usein varsinkin miehet vain jatkavat suoritusta.
Lääkäri vinkkaa, että talven ensimmäistä suoritusta ei kannata lähteä Finlandiaan hiihtämään. Kevyellä tankkauksella ja hyvällä levolla pärjää pitkälle.
- Täydellä mahalla lähteminen on huono yhtälö. Riittävä, sään mukainen vaatetus on myös tärkeä.
Makkonen itse on ollut ensimmäisen kerran mukana Finlandia-hiihdon ensiapupisteellä vuonna 1995. Muutamana viime talvena pahoilta loukkaantumisilta on vältytty, sillä kelit ovat olleet hyviä ja lunta tarpeeksi. Makkonen itse on aloittanut lahtelaisessa hiihtoseurassa lapsena ja viihtyy Finlandia-hiihdossa edelleen.
- Kun on lapsena saanut osallistua hiihtoleireille, niin nyt tuntuu, että on annettava takaisin päin.
